Samstag, 13. Mai 2017

From Now to WoW

Was wäre mein Leben ohne den Jo-Jo-Effekt?
Nicht meins!
Nach einer gesundheitlichen Zwangspause, in der Sport nur im Rehabereich stattfand, starte ich wieder durch.
Mit dem neuen Smartpoints-Programm von Weight Watchers kenne ich mich leider nicht aus, daher die Angaben meiner Rezepte nur noch in Kalorien. 
Ich habe mich wieder für die kostenlose App myfitnesspal entschieden, mit der ich schon mal ganz gut abgenommen habe.

Garnelen-Paprika-Pfanne

Zutaten für 1 Person:

100g Garnelen
50g Mie Nudeln
1 Zucchini
1 rote Paprika
1 kleine Zwiebel
1 Tl Öl
50ml Gemüsebrühe
1 kleines Stück Ingwer
Pfeffer, Salz, Currypulver
2 EL Sojasauce

Zubereitung:
Gemüse und Zwiebel klein schneiden, in Öl anbraten und mit Gemüsebrühe ablöschen. Mie Nudeln nach Anweisung garen und abschütten. Gemüse würze, Garnelen zufügen und kurz anbraten zum Schluss Mie Nudeln und Sojasauce zugeben. 
Fix gemacht und richtig was zum satt werden. 

ca. 360 kcal




Ich wünsche ein wunderschönes Wochenende!